forumas.tvarka.lt

Partijos TVARKA IR TEISINGUMAS diskusijos
Dabar yra 2019-09-20 23:01

Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]




Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 335 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1 ... 13, 14, 15, 16, 17
Autorius Žinutė
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2007-11-19 16:01 
Atsijungęs
LEKTORIUS
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2007-07-09 19:33
Pranešimai: 1886
Miestas: Kėdainių raj.
Bandau priaugti. Dabar skaitydama graužiu estrelos traÅ¡kuÄ?ius. Nesveika, bet kaip skanu :P


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-02-22 23:26 
Atsijungęs
LEKTORIUS
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2007-07-09 19:33
Pranešimai: 1886
Miestas: Kėdainių raj.
Paveikslėlis


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-02-23 00:12 
Atsijungęs
Frakcijos signataras
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2003-10-13 17:45
Pranešimai: 5775
Miestas: Kaunas//Silainiai
oi Paveikslėlis
kiba cia Strugas-Muntas-Vomas- .... ????

_________________
Tai, ką mes žinome, nesvarbu visai, o ko nežinome svarbu be galo.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-02-23 01:12 
Atsijungęs
Tinklapio administratorius
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2006-08-28 19:41
Pranešimai: 1695
Miestas: EU
Ne, cia Jura. [img]http://www.pazintys.lt/res/img/smiles/d11.gif [img]http://www.pazintys.lt/res/img/smiles/d11.gif


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-02-23 02:00 
Atsijungęs
SOLIDUS
SOLIDUS
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2005-12-29 00:33
Pranešimai: 582
Miestas: Kaunas
O man atrodo, kad cia Jura...Paveikslėlis


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-02-23 02:12 
Atsijungęs
Tinklapio administratorius
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2006-08-28 19:41
Pranešimai: 1695
Miestas: EU
Hmmm, :roll: as apie Smorygina po keliu metu kalbejau... :twisted: :twisted:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-02-23 10:07 
Atsijungęs
APSISPRENDĘS
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2006-05-01 15:57
Pranešimai: 278
Miestas: Vilnius
Geriau ka nors grazaus idetumet. Nesuprantu as jus, zmones, kartais.
Nejau taip patinka tersti savo ir kitu mintis tokiais vaizdeliais.

_________________
In My Humble Opinion


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-02-23 12:04 
Atsijungęs
LEKTORIUS
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2007-07-09 19:33
Pranešimai: 1886
Miestas: Kėdainių raj.
Kritika gwerai, bet snobizmas forumuose - nelabai :wink:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-02-23 12:18 
Atsijungęs
APSISPRENDĘS
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2006-05-01 15:57
Pranešimai: 278
Miestas: Vilnius
RamunÄ— rašė:
Kritika gwerai, bet snobizmas forumuose - nelabai :wink:

Tu teisi. Tik virssvoris yra kas kita, nei nutukimas, kas cia buvo siose nuotraukose parodyta. Tai yra rimta liga. Gal nederetu is to saipytis, ar kazkaip demonstratyviai rodyti.

_________________
In My Humble Opinion


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-02-23 12:29 
Atsijungęs
LEKTORIUS
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2007-07-09 19:33
Pranešimai: 1886
Miestas: Kėdainių raj.
O mes Å¡aipomÄ—s :?: :?: :?: [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/s045 [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/s045 [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/s045


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-02-23 13:01 
Atsijungęs
APSISPRENDĘS
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2006-05-01 15:57
Pranešimai: 278
Miestas: Vilnius
RamunÄ— rašė:
O mes Å¡aipomÄ—s :?: :?: :?: [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/s045 [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/s045 [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/s045

Na, cia jau skirtingos nuomones ir poziurio klausimas. Del to nesigincysiu.

_________________
In My Humble Opinion


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-02-23 13:02 
Atsijungęs
Tinklapio administratorius
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2006-08-28 19:41
Pranešimai: 1695
Miestas: EU
RamunÄ— rašė:
Prieš Valentinkę reikėjo įdėt, būtų daug kam atšokusi fantazija švęst :twisted:

Kad fantazija atsoktu, galima kitiems metams rezerve pasilikti va sia nuoroda. [img]http://www.pazintys.lt/res/img/smiles/d11.gif [img]http://www.pazintys.lt/res/img/smiles/d11.gif

http://fishki.net/comment.php?id=31364


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-02-23 13:35 
Atsijungęs
LEKTORIUS
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2007-07-09 19:33
Pranešimai: 1886
Miestas: Kėdainių raj.
O jÄ—Ä—Ä—Ä—Ä—Ä—Ä—Ä—Ä—Ä—Ä—Ä— <img src=" title="Å okiruotas" /> <img src=" title="Å okiruotas" /> <img src=" title="Å okiruotas" />


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-04-19 16:59 
Atsijungęs
LEKTORIUS
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2007-07-09 19:33
Pranešimai: 1886
Miestas: Kėdainių raj.
10 žingsnelių iki tobulos figūros

Iki karštojo sezono dar keletas mėnesių - pakankamai laiko, kad neskubėdami ir savęs labai neskriausdami pasirūpintume kūno linijomis.
1. Proteinų jÄ—ga. Atkreipkime dÄ—mesį į savo kasdienį maisto racionÄ…. Kuo daugiau žuvies ir įvairių grÅ«dų koÅ¡ių - tų produktų, kuriuose gausu baltymų. Juose esama ir amino rÅ«gÅ¡Ä?ių, kurios suteikia sotumo pojÅ«tį, todÄ—l tokio maisto suvalgome gerokai mažiau. Be to, organizmas, gaudamas daugiau baltymų, iÅ¡skiria ir daugiau Å¡ilumos, o kartu sudeginama daugiau kalorijų.
2. Vaisius valgykime dienÄ…. Visi žino, kad valgyti vaisius sveika. TaÄ?iau nereikÄ—tų jų prisiÅ¡veisti nakÄ?iai, mat juose esanti gliukozÄ— padidina insulino kiekį, kuris "užblokuoja" naktinių augimo hormonų poveikį. O juk bÅ«tent naktį dÄ—l jų poveikio skaidomi riebalai ir atsinaujina organizmo lÄ…stelÄ—s.
3. Vakare - jokio alkoholio. Ir alkoholis, ir nikotinas veikia hormoną melatoniną, kuris taip pat atsakingas už svorio reguliavimą. Pora taurių vyno ar kelios cigaretės sutrikdo šio hormono išsiskyrimą. Taigi medžiagų apykaita "nepersijungia" į nakties režimą, o tai reiškia, kad ir naktinis "riebalų deginimas" beveik nevyksta. O kur dar papildomos kalorijos, kurias gauname kartu su alkoholiu. Beje, žinotina, kad sausas baltasis vynas jų turi mažiausiai.
4. Sportuoti taip pat geriau antroje dienos pusÄ—je. Organizmas jau seniai prabudÄ™s, o vÄ—lyva mankÅ¡ta tik padidins augimo hormonų koncentracijÄ…, kurie ir padeda greiÄ?iau tirpti nereikalingiems riebaliukams.
5. Sportuokime protingai. Sporto klube būtinai paprašykime individualios programos. Netinkamai pasirinkti pratimai ar per didelis svoris treniruoklyje gali pradėti "auginti" raumenis. Užuot sumažinusios apimtis, galime tik dar labiau jas padidinti.
6. Vietoj keptuvės - puodas. Vartokime kaip galima mažiau kepto maisto. Virtos bulvės vietoj skrudintų, ryžių ar grikių košė vietoj kiaušinienės. Ir sveikiau, ir mažiau kalorijų. Be to, pavalgius virto maisto ilgiau išlieka sotumo jausmas.
7. PusryÄ?iai - bÅ«tini. BÅ«tent rytais organizmui reikia daugiausia energijos. IÅ¡lÄ—kus į darbÄ… be jų - neiÅ¡vengiamai užklups alkio priepuolis ar (dar blogiau) labai užsinorÄ—s saldumynų apie pietus ar dar iki jų. O kaip dažnai pritrÅ«ksta laiko papietauti, ir tada savo energijos atsargas imame pildyti saldumynais.
8. Išsimiegokime. Miego trūkumas veikia panašiai kaip ir alkoholis - organizmas išskiria per mažai augimo hormonų, ir jie nespėja ne tik "sudeginti" riebalų pertekliaus, bet ir neatsinaujina daugelis ląstelių. Vadinasi, senėjimo procesas spartėja.
9. Valgykime reguliariai. PusryÄ?iai, pietÅ«s ir vakarienÄ— kasdien tuo paÄ?iu laiku. Tai itin naudinga mÅ«sų grožiui ir sveikatai - skrandis ima tuo pat metu iÅ¡skirti sultis, ir maistas greiÄ?iau suvirÅ¡kinamas. Jei valgysime tik tada, kai turime laiko ar labai labai iÅ¡alkstame, rizikuojame persivalgyti ar tiesiog susargdinti savo skrandį.
10. Valgykime lÄ—tai. Sotumo impulsai iÅ¡ skrandžio į smegenis keliauja apie 20 minuÄ?ių. TodÄ—l ir pietums reikÄ—tų skirti mažiausiai tiek laiko. Greitai prisikimÅ¡Ä™ rizikuojame persivalgyti.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-04-30 10:24 
Atsijungęs
Frakcijos signataras
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2003-10-13 17:45
Pranešimai: 5775
Miestas: Kaunas//Silainiai
:?

http://filesportal.ru/2007/06/18/tolstj ... ramm_.html

_________________
Tai, ką mes žinome, nesvarbu visai, o ko nežinome svarbu be galo.


Į viršų
 Aprašymas  
 
Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 335 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1 ... 13, 14, 15, 16, 17

Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]


Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 3 svečių


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007